دعای هفت‌بخشی مهایانه یک تمرین نیایشی و مقدماتی عمیق برای آماده‌سازی ذهن پیش از مراقبه است. این راهنما هفت بخش دعا، کارکرد درونی هر بخش و شیوه‌ای عملی برای اجرای آن را توضیح می‌دهد.
بودھی‌چیتا یا «دل بیدار» انگیزه‌ای بنیادین در بودیسم مهایانه است که رهایی فرد را با رهایی همه موجودات پیوند می‌دهد. در این راهنما، تفاوت بودھی‌چیتای نسبی و مطلق، مراحل عملی و کاربرد آن‌ها در زندگی روزمره را بررسی می‌کنیم.
شانتیدوا، فیلسوف، شاعر و استاد برجسته بودایی هند، با کتاب «بودھی‌چاریاآواتارا» مسیر پرورش شفقت، اخلاق، مراقبه و خرد را توضیح داد. در این مقاله با زندگی افسانه‌ای او و کاربرد عملی آموزه‌هایش در زندگی امروز آشنا می‌شوید.
آموزه دو حقیقت در بودیسم توضیح می‌دهد که تجربه روزمره ما از جهان، حقیقتی نسبی و وابسته به شرایط است؛ در حالی که حقیقت نهایی به آگاهی رها از دوگانگی و خودمحوری اشاره دارد. این مقاله راهی عملی برای درک این دیدگاه در زندگی، روابط و مراقبه ارائه می‌کند.
لوجونگ یا تمرین ذهن، مجموعه‌ای از ۵۹ شعار کوتاه در سنت بودایی تبتی است که به تبدیل عادت‌های ذهنی، پرورش شفقت و آوردن آگاهی به زندگی روزمره کمک می‌کند.
شعار دوازدهم لوجونگ، «همه سرزنش‌ها را به یک ریشه بازگردان»، روشی برای تبدیل دشواری‌ها به فرصت رشد، آرامش و شفقت است. این تمرین به معنای سرزنش خود نیست؛ بلکه دعوتی برای شناخت واکنش‌های ذهن و پذیرش مسئولیت درونی است.
