مدیتیشن (مراقبه) تمرینی است که ریشه در آیین های هندو و بودایی دارد. هدف اصلی مدیتیشن، تمرکز و درک بهتر ذهن است که در نهایت شما را به سطح بالاتری از آگاهی و آرامش درونی می رساند. اگرچه مدیتیشن یک...

عطر زعفران و بهارنارنج، امضای خاص کافه های اصیل ایرانی است. اگر شما هم همیشه به دنبال راهی برای بازسازی این عطر دل انگیز در فضای گرم خانه بوده اید، این دستور پخت دقیقاً همان چیزی است که به آن...

روزهای گرم تابستان فرصتی عالی برای بازگشت به طعم های اصیل و طبیعی میوه هاست. تهیه بستنی یخی میوه ای در خانه، نه تنها یک تجربه لذت بخش و شیک در میزبانی های عصرگاهی است، بلکه سالم ترین راه برای...

برای داشتن یک شربت گل محمدی اصیل، خوش رنگ و کاملاً طبیعی نیازی به اسانس های مصنوعی نیست. در این راهنما، فوت وفن های حرفه ای برای انتخاب گل مناسب، روش صحیح دم آوری و ترفندهای جلوگیری از شکرک زدن...

پاپریکا پودری خوش رنگ که از خشک کردن و آسیاب کردن فلفل های شیرین یا ملایم از خانواده کپسیکوم به دست می آید. خیلی از افراد تصور می کنند پاپریکا حتماً ادویه ای تند و آتشین است، اما واقعیت این...

این روزها نام «کیمیا تاجزاده» بیش از هر زمان دیگری در شبکه های اجتماعی شنیده می شود. پس از حواشی اخیر پیرامون تصاویر منتشر شده در کنار امیرحسین فتحی، حالا این بلاگر محبوب با انتشار عکس های جشن تولدش، دوباره...

در دنیای پرهیاهوی تصویر و استایل های پرزرق وبرق، گاهی یک قاب ساده و لبریز از عشق واقعی، بیش از هر پرتره پرآرایه ای جلب توجه می کند. نیوشا ضیغمی، چهره شناخته شده سینما، به تازگی با انتشار یک سلفی...

شاید فکر کنید میز صبحانه تنها جایی برای صرف یک وعده غذایی است، اما برای چهره های دقیق و خوش سلیقه ای مثل محمدرضا گلزار و همسرشان، آیسان آقاخانی، این میز عرصه ای برای نمایش هنر و سبک زندگی است....

زیبایی واقعی اغلب در جایی اتفاق می افتد که نیاز به اثبات چیزی وجود ندارد؛ درست در مرز میان اصالت، ظرافت و دوری از هیاهو. صحرا اسداللهی، بازیگر و فیلم ساز جوان سینمای ایران، با انتشار تصاویری از جشن تولد ۳۴...

بودا که بود و چگونه سیدارتا گوتاما از شاهزاده‌ای در دامنه هیمالیا به آموزگار بزرگ راه رهایی از رنج تبدیل شد؟ در این مقاله با زندگی، بیداری و مهم‌ترین آموزه‌های بودا آشنا می‌شوید.

سه چرخش چرخ دارما چارچوبی برای فهم مسیر بودایی از شناخت رنج و علت‌های آن تا درک تهی‌بودگی و سرشت بودایی ذهن است. در این بخش، مبانی چرخش نخست و پیوند آن با چرخش دوم بررسی می‌شود.

شفقت واقعی با ترحم، همدردی فرساینده و بی‌تفاوتی تفاوت دارد. در این راهنما با مفهوم «دشمن نزدیک شفقت» در آیین بودا و راه‌های تمرین مراقبت اصیل از خود و دیگران آشنا می‌شوید.